Fazer exercícios em casa: será que vale a economia?

A prática diária de atividades físicas é uma recomendação da Organização Mundial da Saúde, mas pode custar caro e exigir um tempo nem sempre disponível. Para seguir a indicação, a solução pode ser fazer exercícios em casa. Além de economizar na mensalidade da academia e no transporte, você ganha um tempinho enquanto cuida do corpo. Mas será que é tão bom para a saúde quanto para o bolso?

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